수면장애 증상, 밤잠을 방해하는 이유들
수면장애 증상, 밤잠을 설치게 하는 범인은 누구일까요?안녕하세요! 혹시 요즘 밤마다 뒤척이느라 잠 못 이루시는 건 아니신가요? "아이고, 또 잠이 안 오네…" 하고 한숨 쉬시는 분들, 분명 많으실 거예요. 수면장애 증상 , 이게 정말 남 얘기 같지 않으셨다면 오늘 제대로 한번 파헤쳐 보자구요! 단순히 잠이 안 오는 걸 넘어, 우리 생활 전반을 갉아먹을 수도 있는 이 녀석, 대체 왜 이렇게 우리를 괴롭히는 걸까요? 흔히 말하는 수면장애 증상은 단순히 잠들기 어렵거나 중간에 자주 깨는 것 외에도, 너무 일찍 깨버려서 다시 잠들기 힘든 경우, 혹은 잠을 자도 잔 것 같지 않은 개운치 못한 느낌까지 포함한답니다. 이런 증상들이 하루 이틀이라면 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘길 수도 있지만, 이게 만성화된다면?..
2025. 10. 26.