전체 글108 이상지질혈증이란 정확히 어떤 병일까? 이상지질혈증, 알고 보니 나에게도 찾아올 수 있는 불청객이었어요!이상지질혈증은 우리 몸에 꼭 필요한 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 말해요. 단순히 높은 것만이 아니라, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 낮고 나쁜 콜레스테롤(LDL)이나 중성지방은 높은 경우를 모두 포함한답니다. 마치 혈관 건강에 빨간불이 켜진 신호라고 할 수 있죠.이상지질혈증, 왜 이렇게 중요할까요? 증상, 혹시 나도? 솔직히 말하면, 처음에는 특별한 증상이 없어서 나랑 상관없는 이야기라고 생각했어요. 그런데 건강검진 결과지를 받고 나서야 심각성을 깨달았죠. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 몸 안에서는 혈관에 지방이 쌓여가는 무서운 일이 벌어지고 있었던 거예요!주변에서도 '콜레스테롤 높다'는 이야기를 많이 듣는데, 이게 바로.. 2025. 12. 31. 대마 종자유 효능에 대해 파헤쳐보자 대마 종자유 효능, 이럴 때 도움이 될 수 있어요!대마 종자유, 요즘 주변에서 많이들 이야기하시죠? 저도 처음에 궁금해서 이것저것 알아봤는데, 생각보다 우리 몸에 참 좋은 점이 많다는 걸 알게 되었어요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 알아본 대마 종자유 효능에 대해 솔직하게 이야기해 볼까 해요. 혹시 대마 종자유에 대해 궁금하셨다면, 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠어요! 피부 건강 , 이제 걱정 끝!촉촉함이 달라졌어요제 피부가 좀 건조한 편인데, 대마 종자유를 꾸준히 섭취하고 나니 정말 눈에 띄게 촉촉해졌어요 . 마치 속부터 수분감이 차오르는 느낌이랄까요? 덕분에 요즘은 화장도 더 잘 먹는 것 같고, 거칠었던 피부결도 많이 부드러워졌답니다. 매일 아침 거울 볼 때마다 기분이 좋아요!붉은 기가 진정.. 2025. 12. 31. 황반변성 증상, 시력이 흐려질 때 의심해보자 황반변성 증상, 시력이 흐려질 때 의심해보자최근 들어 눈이 침침하고 글씨가 흐릿하게 보이는 경우가 잦아졌나요? 단순한 피로라고 생각하기 쉽지만, 혹시 '황반변성'은 아닐까 의심해 볼 때입니다. 시력 저하의 대표적인 원인 중 하나인 황반변성은 조기에 발견하고 관리하는 것이 정말 중요하답니다.시야가 삐뚤어 보이기 시작했어요처음에는 그냥 눈이 피곤해서 그런가 보다 했어요. 그런데 신문이나 책을 볼 때 글자들이 왠지 모르게 휘어져 보이는 거예요. 특히 직선이 삐뚤게 보이거나, 사물이 울렁거리는 것처럼 보인다면 황반변성을 의심해 볼 수 있어요.직선이 왜 휘어져 보일까요?우리 눈의 망막 중심부에는 사물을 선명하게 볼 수 있게 하는 '황반'이라는 부분이 있어요. 황반에 문제가 생기면 이 황반의 기능이 저하되어 사물이.. 2025. 12. 30. 발이 붓는 이유에 대해 자세히 살펴보자 발이 붓는 이유, 궁금하셨죠?요즘 부쩍 발이 퉁퉁 붓는 느낌 때문에 신경 쓰이시는 분들 많으시죠? 저도 얼마 전까지만 해도 퇴근길이 어찌나 힘들던지요. 분명 하루 종일 의자에 앉아 있었는데도 발은 왜 이렇게 무겁고 붓는 건지 말이에요! 😥 오늘은 저와 함께 발이 붓는 다양한 이유 들을 쉽고 재미있게 알아보고, 혹시 내 이야기는 아닌지 점검해보는 시간을 가져볼게요.생각보다 흔한 원인들오래 서 있거나 앉아 있는 생활 습관하루 종일 서서 일하시거나, 반대로 오래 앉아만 계시는 경우 있으시죠? 중력 때문에 혈액 순환이 원활하지 않아서 발에 물이 고이는 것처럼 붓기가 생기기 쉬워요. 발목을 자주 움직여주거나 스트레칭을 해주는 게 도움이 될 수 있답니다.나트륨 과다 섭취 짭짤한 음식 을 좋아하시나요?.. 2025. 12. 30. 목 디스크 치료 방법으로 통증 개선하기 목 디스크 통증, 이제 그만! 효과적인 치료 방법 알아보기점점 심해지는 목 통증 때문에 일상생활이 힘드셨나요? 저도 그랬답니다. 😭 목 디스크 치료 방법 에 대해 정확히 알고 꾸준히 관리하면 통증에서 벗어날 수 있어요! 오늘은 제가 직접 경험하고 알아본 목 디스크 치료 방법 에 대해 이야기해 드릴게요. 목 디스크, 왜 생기는 걸까요? ① 잘못된 자세 습관스마트폰을 오래 보거나, 컴퓨터 앞에서 구부정한 자세로 오래 앉아 있으면 목에 엄청난 부담이 가요. 😱 마치 목에 5kg짜리 볼링공을 얹고 다니는 것과 같다고 하더라고요. 자세 교정 이 꼭 필요하답니다.② 노화로 인한 퇴행성 변화나이가 들면서 자연스럽게 척추 주변 근육이나 디스크의 수분량이 줄어들면서 탄력을 잃게 돼요. 이게 바로 퇴행.. 2025. 12. 29. 오이 효능, 여름철에 더 좋은 이유 오이 효능, 여름철에 더 좋은 이유여름만 되면 시원한 오이가 생각나시죠? 이 아삭하고 수분 가득한 채소가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계셨나요? 오늘은 여름철에 더욱 빛나는 오이의 놀라운 효능 들을 함께 알아볼게요! ^^오이, 여름 보약이 따로 없어요!수분 충전, 갈증 해소에 최고!오이의 95% 이상이 수분으로 이루어져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 더운 날씨에 땀 흘리고 나면 꼭 필요한 수분 보충 을 오이 하나로 거뜬히 해결할 수 있답니다. 물 마시는 것보다 훨씬 맛있고 시원하게 수분을 채울 수 있어요!체내 열 식혀주는 쿨링 효과뜨거운 여름, 몸속 열을 내리는 데도 오이가 제격이에요. 예로부터 오이는 열을 내리고 진정시키는 효능 이 있다고 알려져 왔답니다. 더위에 지친 몸을 시원하게 해주는.. 2025. 12. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음